Глазные опасности летом...

Лето. Нет большего удовольствия, чем поработать на загородном участке. Однако на даче могут подстерегать и мелкие неприятности. Чтобы они не испортили вам настроение и самочувствие, научитесь быстро с ними справляться.

Химический ожог

Опрыскивая деревья, борясь с сорняками, муравьями, тлей и другими насекомыми, дачники нередко используют различные химические средства, которые по неосторожности могут попасть, например, в глаза. Такой несчастный случай может произойти вдали от медицинского учреждения, травматологического пункта, поэтому важно не растеряться и уметь оказать пострадавшему (или самому себе) необходимую помощь.

Пострадавший глаз необходимо как можно шире раскрыть, раздвинуть пальцами веки и промывать большим количеством чистой воды до исчезновения чувства жжения. Главное, не теряйте времени – воспользуйтесь любым из доступных на даче способов: промывайте из пипетки, стакана, чайника, чтобы удалить попавшие в глаза химические вещества.

Промыть глаз, закапать в него лекарство, заложить мазь – все эти процедуры, несмотря на кажущуюся простоту, требуют умения и сноровки. Большим и указательным пальцами левой руки аккуратно раздвиньте веки и промойте глаз из чистой пипетки или резиновой груши, наклонив слегка голову набок, в сторону больного глаза. Промывание должно осуществляться в течение трех-пяти минут. Можно промывать глаз и прямо под краном.

Если в дачной аптечке есть тетрациклиновая мазь, после промывания постарайтесь ее заложить за веки: она пред­отвратит развитие инфекции и поможет быстрее восстановить целостность изъязвленной поверхности глаза.

Выдавите из тюбика немного мази и нанесите на слизистую оболочку нижнего века, слегка оттянув его. Тюбик с лекарством держите по возможности параллельно веку и смотрите вверх. Затем закройте глаза и сделайте подушечками пальцев легкий массаж для более равномерного распределения мази. Избыток ее снимите с век влажным тампоном.

Вернувшись с дачи домой, запишитесь на прием к офтальмологу, чтобы избежать осложнений. Только специалист способен определить степень тяжести поражения и назначить необходимое лечение.

Травинка, соломинка, песчинка

Еще частая дачная неприятность – случайное попадание в глаз постороннего предмета: травинки, песчинки, соломинки. Не спешите усердно тереть веко пальцем или извлекать инородный предмет с помощью ватки, намотанной на спичку: вы можете повредить нежную слизистую оболочку глаза и открыть ворота для инфекции, способной вызвать конъюнктивит и даже тяжелейшие воспаления органа зрения. Перед тем как избавиться от «непрошеной залетной гости», тщательно вымойте руки и умойтесь.

Если инородное тело «прилипло» к глазному яблоку или конъюнктиве, наберите в ладони теплой воды (можно слабой заварки) и, опустив голову, прикоснитесь открытым глазом к воде, поморгайте несколько раз.

Чтобы удалить соринку с нижнего века, аккуратно оттяните его двумя пальцами вниз и осторожно снимите соринку увлажненным уголком чистого носового платка. Соринка «залегла» под верхнее веко? Оттяните двумя пальцами верхнее веко и слегка подергайте его несколько раз. Не помогло? Тогда вытяните верхнее веко вперед, а затем оттяните книзу, чтобы его внутренняя сторона слегка коснулась ресниц нижнего века. Повторите процедуру 3–4 раза.

Что делать, если вас укачивает...

Вы ждете не дождетесь, когда наступит время отправляться в отпуск. Омрачает предвкушение только одно: в поездках вас жутко укачивает. Ничего страшного: можно подготовиться, чтобы избежать дискомфорта.

За несколько недель

За чувство равновесия отвечает вестибулярный аппарат – особая система, находящаяся во внутреннем ухе. Если он слабый, даже небольшая качка может вызывать существенный дискомфорт. До отпуска две недели–месяц? Тогда самое время приступить к тренировкам вестибулярного аппарата. Их цель – постепенно приучить его к переменам положения головы и тела, чтобы в дальнейшем они вызывали меньше проблем. Выполнять упражнения обязательно каждый день, можно – в различных комбинациях.

Отлично тренируют вестибулярный аппарат танцы, особенно те, где нужно кружиться. Вальс – не ваше увлечение? Тогда упростим задачу. Дома, стоя на обеих ногах, медленно поворачивайтесь вокруг своей оси – дважды по часовой стрелке, дважды – против часовой. В дальнейшем можно постепенно наращивать число поворотов, ориентируясь на свое самочувствие. Другое упражнение выполняется сидя. Медленно поворачивайте голову сначала влево‑вправо, а затем наклоняйте ее вперед, к левому и правому плечу, все – по три раза.

Укрепляют вестибулярный аппарат занятия в бассейне, особенно если вы будете не только плавать, но и поворачиваться вокруг своей оси или выполнять в воде кувырки.

Очень полезно ездить на велосипеде, но только медленно, ведь так равновесие держать сложнее, чем при быстрой езде.

Если вы человек неспортивный, выход тоже есть. Существуют упражнения, которые почти не требуют движения. Сядьте и зафиксируйте свой взгляд на какой-либо точке. Максимально переведите глаза вверх, вниз, направо и налево. Повторите дважды, а затем проделайте те же движения с закрытыми глазами.

На даче есть гамак? Обязательно покачайтесь в нем. Хорошо тренируют вестибулярный аппарат и обычные качели.

За несколько дней

Времени на тренировку уже нет, но можно максимально подготовиться к поездке, чтобы неприятные ощущения донимали вас меньше.

Выспитесь. Накопившаяся усталость ослабляет адаптационные механизмы организма, в том числе страдает и работа вестибулярного аппарата. Так что всю ночь перед поездкой собирать чемодан или отправляться в автобусный тур или на самолет после ударной рабочей смены – плохая идея.

Откажитесь от приема алкоголя. Он ослабляет вестибулярный аппарат.

В день поездки

Позавтракайте, но не переедайте. Путешествие на переполненный желудок чревато появлением тошноты. Однако голод также усиливает укачивание.

Имбирь с давних пор считается прекрасным средством от укачивания. Брать с собой порезанный имбирь в свежем виде не слишком удобно. А вот леденцы или даже печенье с имбирем – хороший вариант. Помогают унять головокружение и другие леденцы, особенно кисловатые. Также полезно взять с собой несколько ломтиков лимона – пососав их, вы уменьшите тошноту.

Не зацикливайтесь. Человек, который знает, что его укачивает, начинает думать об этом, не успев еще сесть в транспорт, – и неприятные ощущения появляются уже на этом этапе. Отвлечься от тревожных мыслей прекрасно помогает музыка – возьмите с собой плейер с любимыми мелодиями. Если вы едете с кем-то из близких, можно поиграть в какую-нибудь словесную игру (хотя бы в те же города). А вот читать или играть на телефоне или планшете – плохая идея. Фиксирование взгляда на близкой точке на фоне тряски усиливает укачивание.

Если едете в автобусе, смотрите вдаль. Лучше всего – в лобовое стекло, чтобы дорога была перед вами, однако это далеко не всегда возможно. Вбок можно смотреть, только если вы сидите лицом по ходу движения. Да и то, если предметы мелькают слишком быстро, лучше прикрыть глаза и попробовать задремать. Это справедливо и для полета в самолете.

Не перегревайтесь. Духота и жара ухудшает состояние вестибулярного аппарата. Если автобус делает остановки, выходите на них подышать. Полезно захватить с собой термальную воду, обязательно – взять воду питьевую. Кстати, в нее полезно добавить сок все того же лимона.

Кстати

Доказано, что во время менструации женщин укачивает сильнее, чем обычно. Поэтому в «критические дни» поездки лучше не планировать. Если же они неизбежны, старайтесь по крайней мере ездить в прохладное время суток.

Тем, кого укачивает, важно занять «правильное» место в транспорте.

В автомобиле это переднее сиденье: здесь меньше трясет и хорошо видно горизонт.

В автобусе – в передней половине, «зад» обычно больше «ходит» из стороны в сторону.

В поезде – в купе, расположенных в середине головных вагонов.

В самолете – наиболее стабильны сиденья в области крыльев, наименее – в хвосте.

О воспитании и проблемах....

Капризы ребенка не всегда связаны с возрастом или характером. Чаще всего родители сами провоцируют детей на подобное поведение неправильным воспитанием.

Первая причина капризов - это несогласованное воспитание. Например, мама говорит «нельзя», а бабушка при малыше начинает отчитывать мать и защищать внука. Только от такого воспитания - ноль. Ребенок, быстро поймет, что бабушка всегда спрячет его от «плохой» мамы. К сожалению, бабушек бывает очень сложно переубедить, что балуя детей, они оказывают им «медвежью» услугу.

Другой причиной возникновения капризов и истерик, может быть чрезмерное внимание к ребенку, так и его недостаток. В первом случае гиперопека со стороны родителей ведет к тому, что все желания малыша исполняются. Ребенок просто не знает слова «нет».

В семьях, где детей слишком опекают, легко прощая любые выходки, обычно вырастают эгоисты, уверенные, что все должно быть именно так, как им хочется, не считаясь с другими. В будущем это чревато серьезными проблемами в отношениях с людьми, как в семье, так и в коллективе.

Во втором случае каприз - это способ привлечь внимание взрослого. Некоторые родители недостаток тепла и заботы пытаются заменить дорогими игрушками, модной одеждой, красивыми книжками. К сожалению, дети в таких семьях тоже несчастны, как и в семьях, где внимания слишком много.

Таким образом, для нормального развития малыша необходимы тепло и забота, но не стоит забывать, что ребенок - маленькая личность, с которой надо считаться и уважать. Детская воля так хрупка, что за ней надо ухаживать, как за растением – не заливая и не давая засохнуть.

Если в столкновениях с взрослыми всегда побеждает ребенок, он начинает переоценивать себя и свои возможности. Кроха твердо усваивает, что своими настойчивыми требованиями, капризами и криками, плачем, он может добиться всего на свете.

Малыш привыкает обращать внимание только на свои желания, которых с каждым разом становится все больше и больше. В результате растет эгоист, не умеющий согласовывать свои действия с реальными возможностями. Такой ребенок обязательно потерпит крах, и довольно скоро в детском саду и уж наверняка в школе.

Кроме того, одержав верх над родителями, ребенок автоматически устраняет их из процесса воспитания. Они для него становятся неавторитетными. При таком развитии отношений в случае любой неудачи ребенок будет отыгрываться на семье, подобно тирану.

С другой стороны, если сильная воля родителей во всем подавляет развивающуюся психику малыша, он может превратиться в замкнутого, неуверенного, несамостоятельного человека, который столкнется с серьезными проблемами во взрослой жизни. Причем внешне такой ребенок может выглядеть вполне привлекательно: послушный, аккуратный, вежливый, серьезный, в общем, «хороший» во всех отношениях.

Окружающим взрослым он будет нравиться, потому что с ним нет ни каких проблем. Вот только хорошо ли это для самого ребенка? Таким детям трудно самоутвердиться, он склонны к тревожности и пассивности. Они нуждаются в постоянном руководстве со стороны более сильного человека, и если в детском возрасте в этом вроде бы и нет ничего плохого, то во взрослой жизни им будет очень трудно, так как все время они будут зависимы от других людей и обстоятельств.

Ядовитый борщевик: ожег и его лечение...

Еще одна летняя напасть. Борщевик идет в наступление - он отвоевывает все свободное пространство у своих же собратьев трав и даже у людей, прочно устраиваясь на постоянное местожительство в их огородах. Избавиться от борщевика практически невозможно. А еще он очень ядовитый

Любопытный факт: когда-то семена борщевика в среднюю полосу страны завозили из дальних краев - с Урала, Кавказа, Средней Азии. А везли их в поездах и самолетах, бережно прижимая к груди влажные платочки с драгоценной кладью, возвращавшиеся из отпусков домовитые хозяйки - любительницы цветов. Красив паразит - невероятно.

А еще он большой. А гигантоманией наш народ страдает, уж признаемся честно, и чем больше, выше, шире объект вожделения, тем милее он глазу.

Вот и положили хозяйки глаз на необычный гигантский цветок. С радостью высаживали в палисадниках на цветочных клумбах, с гордостью хвастаясь перед соседками экзотическим красавцем. И щедро раздавали-раздавали-раздавали семена, даже не подозревая, что растение это достойно легендарного имени «троянский конь». И захватил-таки ботанический коняга земли средней полосы России, вытеснив с отвоеванных земель всех подряд - и людей в том числе.

Только много позже выяснили хозяйки, что цветок-то не только плодовитый, но и ядовитый. От его «млечного сока» кожа получает химический ожог, с которым могут происходить почти волшебные превращения - если намазанный соком борщевика участок кожи подержать под солнечными лучами, на этом месте появляются огромные «волдыри», уже как при солнечных ожогах.

Специалисты относят борщевик (некоторые его виды) к чрезвычайно ядовитым растениям. Он способен отравить даже органы дыхания человека. Запах, пыльца и сок вызывают сильнейшую аллергию. Эфирные масла борщевика вызывают ожоги, из-за которых у некоторых людей могут появиться болезненные состояния с тошнотой, рвотой, головной болью, головокружением. В этом случае немедленно идите к врачу. Наибольшую опасность борщевик представляет летом во время цветения, а цветет он в июне-июле. Поэтому будьте очень осторожны на природе. Посмотрите внимательно на фото, запомните ядовитого красавца в лицо и ни в коем случае не прикасайтесь к нему, и оберегайте от борщевика своих детей.

Что делать при ожоге?

Если все-таки вы случайно дотронулись до борщевика, нужно, прежде всего, тщательно вымыть это место водой с мылом, затем можно обработать спиртом или слабым раствором марганцовки. А самое главное - прикрыть это место, чтобы несколько дней на него не попадали солнечные лучи!

Если яд попал не на кожу, а на слизистую оболочку (неважно, каких органов - в глаза, в ротовую область...), то нужно как можно быстрее бежать к врачам. Вырвать с

корнем

Возникает резонный вопрос: если борщевик такой опасно-ядовитый, почему мы до сих пор от него не избавились?

В одной из областей на поле, где когда-то колосилась рожь, а теперь полностью заросшее борщевиком, решили бросить армию - отбить у паразита землю для культурных растений. Солдаты с кирками и лопатами выбились из сил, но выкорчевать весь борщевик так и не смогли - у этого растения мощнейшие и длиннейшие корни. На следующий год солдатское поле, как ни в чем не бывало, опять было полностью занято ехидно празднующим победу борщевиком.

Уважаемые садоводы-огородники-дачники, а также сельские жители! Мой вам совет: пропалывая сорняки, внимательно присматривайтесь к ним - не борщевик ли вылез, не занесло ли его ветром на ваш участок? И тогда потратьте столько времени, сколько потребуется, не жалея его, но достаньте из земли весь корень борщевика - без обрыва.

О солнцезащитных кремах замолвим слово....

UVA? UVB? SPF? Эти иностранные сокращения часто сбивают нас с толку, а рекомендации в отношении защиты от солнца все время меняются. Пусть сегодня доктор Фурман просветит нас по вопросу защиты от солнца.

Факт – частота случаев меланомы, смертельной формы рака кожи, неуклонно росла с 1970-х. Начиная с 2000-х, частота случаев меланомы выросла до 1,9% в год.
Защитите свою кожу этим летом
Почти половина молодых людей сообщает, по крайней мере, об одном солнечном ожоге в год. Так как мы планируем проводить много времени на воздухе этим летом, мы должны помнить, что необходимо избегать чрезмерного воздействия солнца для защиты от поражения свободными радикалами и рака кожи. Повторные солнечные ожоги могут привести впоследствии к раку кожи.

Частота случаев меланомы, смертельной формы рака кожи, неуклонно росла с 1970-х. С начала 2000-х, частоты случаев меланомы выросла до 1,9% в год. Очень важно защищать свою кожу от солнечных лучей.

Чтобы поддержать здоровье кожи, нужно проводить время в тени, носить защитную одежду и избегать полуденного солнца или продолжительного времяпровождения на солнце. Кроме того, выбирая солнцезащитный крем, важно использовать самые безопасные и самые эффективные методы защиты от солнца.

Что насчет витамина D?

При имеющихся у нас сегодня атмосферных условиях воздействие солнца без защиты в течение долгого времени не безопасно. Мы не должны полагаться только на солнце в обеспечении нас витамином D, потому что это ненужным образом повышает риск рака кожи и преждевременного старения кожи. Пищевые добавки – самый безопасный метод получения достаточного количества витамина D.

УФ-B лучи вызывают солнечные ожоги; и УФ-A, и УФ-B лучи способствуют развитию рака кожи. Многие солнцезащитные кремы не защищают против УФ-A лучей. Фактор SPF, указанный на упаковках солнцезащитного крема, относится только к УФ-B лучам.

Химические солнцезащитные кремы поглощают и отклоняют солнечные лучи от кожи посредством химической реакции. Способность солнцезащитных кремов защищать против УФ-A и УФ-B лучей варьируется в зависимости от используемых ингредиентов.

Физические (минеральные) солнцезащитные кремы создают физический барьер между УФ-A и УФ-B лучами и кожей. Физическая блокировка солнечного света от проникновения в кожу является самым эффективным способом создания препятствия УФ-A и УФ-B излучению.

Ингредиенты солнцезащитных кремов, которых следует избегать
Витамин A часто указывается на ярлыках солнцезащитных средств, как антиоксидант, противостоящий старению кожи. Витамин A – это антиоксидант, но в изолированном виде он может быть опасен, как в пищевых добавках, так и для кожи. Однако по данным исследований на животных, солнцезащитные средства могут фактически способствовать прогрессированию рака кожи, если они содержат витамин A.

Ингредиенты химических солнцезащитных кремов поглощаются кровью после нанесения на кожу, и пока не известно, может ли это оказать неблагоприятное влияние на здоровье. Ингредиенты химических солнцезащитных кремов, такие как оксибензон и ОМЦ, также являются эндокринными разрушителями, т.е. эти химические вещества обладают способностью подражать, сдерживать или изменять действие естественных гормонов организма. Воздействие эндокринных разрушителей, например, БПА или ДДТ, связано с ранним наступлением половой зрелости у детей и гормональными видами рака у взрослых. Сообщалось об эндокринном разрушающем влиянии химических солнцезащитных кремов на животных, и они также, вероятно, влияют на здоровье человека. Оксибензон определялся в образцах человеческой мочи, что предполагает, что это химический компонент солнцезащитных кремов поглощается кровью. К тому же в ряде исследований была определена связь между аллергическими реакциями и химическими солнцезащитными средствами, в частности, оксибензоном.

Минеральные солнцезащитные кремы безопаснее химических аналогов, но некоторые минеральные солнцезащитные кремы безопаснее других

Минеральные солнцезащитные кремы чаще всего содержат диоксид титана или оксид цинка или их комбинацию, и предпочтительнее использовать их, а не химические средства. Эти минералы не проникают в кожу так глубоко, как химические солнцезащитные кремы. Они остаются на поверхности кожи и проникают только в поверхностные слои кожи, поглощая УФ лучи до того, как они вызовут повреждение глубоких слоев кожи. Оксид цинка лучше поглощает УФ-A лучи по сравнению с диоксидом титана.

В определенных продуктах используются наночастицы диоксида титана и оксида цинка, чтобы солнцезащитный крем легче поглощался кожей и поэтому был более прозрачным. Но это может позволить маленьким частицам проникнуть в кожу и попасть в кровоток. Проведенные исследования предполагают, что эти наночастицы обладают ограниченной способностью проникать в кожу, но они могут вызвать окислительный стресс и ДНК-повреждение клеток кожи. Также и вдыхание наночастиц может повредить легочную ткань, а также попасть в кровоток и достичь других органов. Необходимы дополнительные исследования, чтобы конкретно определить, являются ли эти продукты безопасными.

Минеральный солнцезащитный крем без наночистиц – самый безопасный выбор

Солнцезащитный крем без измельченных частиц диоксида титана или оксида цинка – это самый безопасный выбор для защиты против УФ-A и УФ-B лучей. К сожалению, ярлыки солнцезащитных средств чаще всего не раскрывают информацию о содержании в продукте наночастиц. 

Чем лечить обгоревшую кожу

Загар большинству из нас к лицу. Но, отправляясь на пляж за красотой и здоровьем, некоторые из нас почему-то возвращаются оттуда с солнечными ожогами

До черноты....

В одной из песен прославленного Александра Вертинского есть такие слова: «Лиловый негр вам подает манто…». Конечно же, это всего лишь поэтический образ и лиловых афроамериканцев на самом деле не бывает. Лиловыми, скорее, кажутся перегревшиеся на солнце фанаты загара.

Хочется надеяться, что наши читатели – не из их числа. В самом деле, если вы загораете в «правильные» часы, то есть с 9 до 11 утра и после 16 часов, пользуясь при этом специальными солнцезащитными средствами и соблюдая осторожность, то, скорее всего, ничего плохого с вами не случится. И все же от солнечных ожогов никто не застрахован. А посему речь пойдет о том, как справиться с этой проблемой с помощью простых средств, которые практически всегда нам доступны.

В первую очередь нам на помощь придут… продукты. И, конечно же, проверенный десятилетиями кефир. Но не забудем и о таких кисломолочных продуктах, как сыворотка и сметана. Для более сухого типа кожи лучше подойдет сметана, а вот для более жирной кожи – сыворотка и кефир. Просто смазывайте ими лицо и тело, но следите, чтобы эти маски ни в коем случае не подсыхали. Удаляйте влажным ватным тампоном подсыхающий слой и наносите новый. Можно также заморозить в морозилке творог и «творожный лед», завернутый в марлю, прикладывать к пострадавшим местам.

Не забудем и еще про один продукт-спасатель, который отлично подходит не только для внутреннего, но и наружного применения. Заливаем горсть измельченных овсяных хлопьев холодной водой и полученную кашицу накладываем на лицо. Когда овсянка начнет подсыхать, снимаем ее ватным тампоном, смоченным прохладной водой. Повторяем процедуру минимум три раза.

Эффективное средство от солнечных ожогов – сырой холодный яичный белок. Он не только поможет снять жар на обожженных участках кожи, но и устранит болезненные ощущения. Рецепт применения белка аналогичен рецепту со сметаной, а подходит он для кожи, склонной к жирности.

А как насчет картошечки с огурчиком? Заранее охлажденные кружочки огурца или картофеля также придут вам на помощь. Как, впрочем, и натертая сырая картошка.

Не только культурные растения, но и сорняки помогут в нашей ситуации. Нарвем листья одуванчика, промоем, разомнем до появления сока, пропитаем им марлю и приложим ее (до высыхания) к обгоревшим местам.

А если нет пляжа...

Или вам противопоказано находиться на солнце, это еще не повод оставаться навсегда белокожим. Легкий загар вполне можно получить, находясь в тени родной квартиры.

Заварим крепкий кофе или чай, остудим и этим «напитком» будем протирать лицо. Такая ежедневная процедура не только делает кожу более смуглой, но и тонизирует ее. Отлично подойдут и кубики льда, сделанные из крепко заваренного чая или кофе.

Загорелым станет лицо и благодаря крепкому настою ромашки и череды. 8 столовых ложек сухой травы череды или соцветий ромашки заливаем 1 л кипятка и на 2 часа оставляем настаиваться под крышкой. Процеженным настоем ежедневно умываемся.

А вот еще «огородный привет». Чтобы придать лицу легкий эффект загара, нужно дважды в день смазывать его соком, отжатым из свежих корней ревеня. При сухой коже лицо может немного от этой маски стягивать, поэтому уже через 10 минут стоит умыться и нанести легкий увлажняющий крем. Можно также смешать до однородной массы 1 ст. ложку сока из корней ревеня с 1 ч. ложкой вашего привычного крема. Такую маску смывать необязательно.

Уменьшим температуру...

Все домашние средства хороши только в том случае, если обгоревшая кожа лишь слегка покраснела и воспалилась, но, если вы обгорели до появления болезненных волдырей и пузырей да к тому же еще поднялась температура, тут уж без врача не обойтись. В любом случае при тяжелом солнечном ожоге не смазывайте кожу масляными веществами.

Это может еще больше повысить жар и даже привести к инфицированию.

При солнечном ударе пострадавшего надо немедленно перенести в тень, на голову – холодное влажное полотенце или лед. Если есть возможность – прохладный душ. В жаркую погоду нельзя перегружать желудок и уж тем более загорать «под градусом». Все самое лучшее должно быть «включено» в отличный отпуск, кроме солнечных ожогов!

Мифы и правда об алкоголе

Спиртные напитки в нашей стране столь горячо любимы, что их воздействие на организм обросло множеством красивых мифов. Алкоголь, дескать, повышает иммунитет, избавляет от стеснительности и помогает от простуды. Спиртным «лечатся» от плохого настроения, приводя в ужас психологов: злоупотребление алкоголем – прямой путь к депрессии. Какие ещё мифы об алкоголе – опасная ложь?

Алкоголь помогает при простуде.

Этот миф связан с тем, что алкоголь расширяет сосуды. Потому он действительно способен на 2-3 часа избавить вас от насморка и кашля. Спиртное также даёт чувство тепла–но, увы, совершенно иллюзорное. Расширяя поверхностные подкожные сосуды, алкоголь вызывает ощущение жара, а на деле только провоцирует усиленную теплоотдачу и замерзание. За веру в этот миф поплатился здоровьем, а то и жизнью не один любитель подлёдной рыбалки. При регулярном употреблении алкоголь снижает иммунитет, поэтому пьющие люди значительно чаще болеют, в том числе простудой и гриппом.

Алкоголь улучшает настроение.

Алкоголь – сильнейший депрессант, то есть вещество, которое угнетает работу центральной нервной системы и затормаживает все психические реакции. Этим обусловлено так называемое раскрепощение, по сути являющееся побочным эффектом наркотического опьянения. В таком состоянии мы меньше контролируем свои действия, потому и стесняемся меньше – у мозга просто не остаётся ресурсов на рефлексию. Однако состояние жгучего похмельного стыда за свои выходки знакомо всем, кто хоть раз напивался всерьёз. От страха алкоголь тоже не избавляет, он лишь провоцирует безрассудное поведение.

Крепкие алкогольные напитки – это выпивка, а слабые – баловство. Этиловый спирт остаётся спиртом, как его ни разводи. Тем более что «традиционная» норма пива в нашей стране – две-три полулитровые бутылки. Существование так называемого пивного алкоголизма уже ни для кого не секрет. «Лёгкие» коктейли дают сильный токсический эффект за счёт смешения разных видов алкоголя. Так какие могут быть иллюзии по поводу слабоалкогольных напитков?

Алкоголь повышает потенцию.

Миф столь же коварный, сколь и распространённый. Разовое принятие алкоголя действует непредсказуемо. В некоторых случаях блокирует эрекцию с последующим неизбежным фиаско, в других – затрудняет семяизвержение, что ведёт к застою крови и воспалительным заболеваниям половых органов. Раз-другой «принятое на грудь» спиртное может действительно повысить потенцию за счёт расширения поверхностных подкожных сосудов, о котором говорилось выше. Однако у пьющих людей алкоголь постепенно снижает выработку мужского полового гормона тестостерона, так что многие из них – импотенты.

Алкоголь снимает усталость.

На самом деле он парализует активность коры головного мозга и вызывает расторможенность нервной системы. В состоянии опьянения человек дурашлив и подвижен, что совершенно не значит, что он перестаёт быть уставшим. Организм при этом продолжает истощаться. Человеку, «намаявшемуся» на работе, необходимы отдых, сон или переключение на другой вид деятельности.

Алкоголь улучшает сон.

Если бы это было правдой, в обиходе не появилось бы поговорки «сон алкоголика краток и чуток». На первых порах алкоголь может вводить выпившего в тяжёлый наркотический сон, имеющий мало общего со здоровым отдыхом. Употребление алкоголя в качестве снотворного ведёт к быстрому формированию зависимости и вскоре вызывает мучительную бессонницу. Психиатры и наркологи знают, что алкогольная бессонница – нередкий предвестник белой горячки и других алкогольных психозов. В качестве средства от бессонницы они настоятельно рекомендуют пробежки и любую физическую работу – желательно на свежем воздухе – но не рюмку.

Алкоголь повышает аппетит.

На время и правда повышает, за счёт раздражения слизистой оболочки желудка. Только не забудьте о «лёгких» побочных эффектах: гастрите, язве, панкреатите, нарушении усвоения питательных веществ и потенциальной дистрофии. Большое количество алкоголя негативно воздействует на дыхание и сердечный ритм, поэтому регулярное употребление аперитивов небезопасно.

Алкоголь улучшает творческие способности.

Ничуть. Многочисленные исследования доказали, что приём алкоголя и наркотиков спустя короткое время начинает существенно угнетать творческие способности. На первых порах расторможенность нервной системы алкоголем может спровоцировать творческий всплеск, но долго на этом допинге ещё никто не протянул. Уничтожая нейроны коры головного мозга, алкоголь ведёт к снижению умственных способностей и распаду личности.