Страхи в современном мире. Часть 2.

Многих  пугает страх перед неудачей  и успехом. 

 

Страх живет в душе каждого человека. Некоторые из нас опасаются неудач из-за приобретенного неудачного опыта - мы боимся предпринимать новые попытки достижения поставленной цели. Мы лишаем себя возможности преуспеть в жизни из страха оказаться в неловкой ситуации, дискредитировать самих себя или кого-то из окружающих. Страх - наш злейший враг. Именно страх заставляет нас поверить в то, что мы хронические неудачники. До тех пор пока вы пребываете во власти страха, вы не осмелитесь преуспеть в жизни. Однако не стоит забывать о том, что способ борьбы с внутренними страхами все же существует. Для того чтобы избавиться от своих страхов, вам необходимо открыто посмотреть им в лицо. Некоторые из нас обретают смелость внезапно, другим, напротив, требуется потратить немало времени и сил на то, чтобы избавиться от собственных страхов и сомнений. Нам не дано предугадать, в какой момент это случится именно с нами, но мы точно знаем, что каждый человек способен открыть в себе храбрость и осмелиться преуспеть в этой жизни. Как только вам удастся взять свою жизнь в собственные руки, вы немедленно обретете возможность воплотить все свои мечты и стать, наконец, тем человеком, которым вы всегда мечтали быть.  Человек способен преодолеть и победить страх, если поймет, что источник любого страха находится не во внешнем, а во внутреннем мире.  В тот момент, когда человек осознает, что все приводимые им причины и доводы являются вымышленными, он на один шаг приближается к осуществлению своей мечты. Как только мы поймем, что истинной причиной наших неудач являются внутренние страхи, а не реальные обстоятельства, мы обретем возможность взять свою жизнь в собственные руки. Помните: только человек, являющийся полноправным хозяином своей жизни, способен добиться всего, к чему он когда-либо стремился, и воплотить в реальность все свои мечты. Если вы хотите добиться своих целей, поборов страх, но не знаете с чего начать, то знайте, что надо начинать с малого, а именно:                                                     

• Постановка целей. Если вы хотите добиться успеха в том или ином начинании, в первую очередь необходимо четко сформулировать цель. Записывайте свои цели. Цель, стоящая перед человеком, притягивает его словно магнит, побуждает к активным действиям и заставляет подсознание работать. Целей должно быть много. Хотелось бы обратить внимание еще на один нюанс - лучше записывать не одну или две, а десятки и сотни целей. Жизненных задач должно быть очень много. Можно создать свой индивидуальный «Дневник будущего», в котором вы написали бы сотни страниц со множеством желаний. Проблемы могут приносить пользу. Если вам пришлось столкнуться с теми или иными трудностями, будьте благодарны судьбе, так как проблемы - это признак жизни. Невозможно расти, развиваться и жить полноценной жизнью, при этом ни разу не оказавшись в затруднительном положении. Забудьте фразу «Мне не везет…». Многие из нас смотрят на самих себя и на окружающий мир глазами человека, потерпевшего поражение. Как правило, корни подобного мировоззрения необходимо искать глубоко в подсознании. Помните: рассматривая любую проблему с точки зрения проигравшего, вы тем самым лишаете себя возможности выиграть.

Страх перед  общественным мнением. 

 

Страх перед общественным мнением отравил жизнь многих людей. Этот страх берет свое начало  еще с малых лет, когда нас учат, что нельзя делать то или это, так как у нас  так не принято. Или это постоянное «А что скажут люди?». Поэтому, даже повзрослев, человек стремится получать  время от времени одобрение окружающих. Есть, конечно же, нормы, правила, законы, которые надо соблюдать, но очень часто мы боимся именно осуждения или субъективного мнения окружающих, хоть где-то в глубине души мы и понимаем, что проблема не в том, как мы выглядим, работаем, или живем, а скорее всего,  в том, как мы это все воспринимаем.  Ни один человек не может действовать безошибочно, и поэтому никогда не бойтесь осуждения! Знаете, кому присуще осуждение других? Тем, кто завидует. А завидуют слабые Духом люди. Если Вас не осуждают, значит, Вы еще не достигли успеха. Невозможно угодить всем. Порой даже самые близкие люди становятся в оппозицию и осуждают Вас, потому что чувствуют свою слабость. Чем больше Вы станете работать над собой, тем больше будет Ваша нервная сила, больше уверенность в себе. Вы поднимитесь над сомнительными репликами и осуждающими взглядами - они на Вас просто перестанут действовать. Если вас осуждают, значит, Вы чем-то отличаетесь от других; главное, чтобы Вы отличались нравственностью. И запомните: люди не любят тех, кто смог оторваться от толпы, кто занялся работой над собой и кто хочет стать Свободным. Вам нужно быть готовым к этому. Или смириться со своей долей и пребывать вместе с остальными в сером безжизненном существовании. А даже если вы в чем-то и ошиблись, то  вполне естественно, что наши ошибочные действия могут критиковаться теми, кто имеет на это право. И в норме человек должен реагировать на это адекватно, даже если критикующий делает это неправильно, например, критикует человека, как личность, а не его ошибочные действия. Старайтесь отделять мух от котлет, т.е. понимать, где Вы ошиблись и действительно виноваты, а где критикующий просто выплёскивает свои негативные эмоции. Нужно быть хорошим критиком самому себе, и не допускать, чтобы неумение критикующих  конструктивно критиковать ошибочные действия  разрушали нашу самооценку и наше самоотношение. Это не значит, что надо вступать в конфликт со всеми, просто надо сделать внутри себя  соответствующие выводы о своих ошибках и извлечь из этих ситуаций полезные уроки, чтобы впредь их не повторять. Но прислушиваться к критике, безусловно, надо, чтобы не воспарить в неадекватном нарциссизме, только вот не стоит любую критику принимать на 100 процентов, надо соотносить её с реальностью и брать на себя ровно столько ответственности, сколько готовы нести. Это определённая внутренняя работа, постоянный самоанализ и рефлексия, и если Вы будете это делать постоянно, постепенно Вы обретёте своего внутреннего "критика", и тогда будете меньше зависеть от внешнего, который не всегда бывает адекватен. 

 

Не думаю, что все так вами интересуются, постарайтесь присмотреться к людям, окружающим вас. Если ваша работа будет качественной и продуманной, и понравится вам самой, тогда автоматически понравится всем окружающим. Люди относятся к нам так, как мы относимся к себе. Если вы уверенны в себе, это вызывает уважение. Если вы умеете отстаивать свою точку зрения, то обязательно к вам будут прислушиваться. Проставьте научный опыт, по изучению своего окружения, того, которое вы боитесь, разбирайте их по косточкам, уверена, вы найдете много интересных поводов  посмеяться. Люди всегда готовы осуждать другого человека, только не себя. Не спорьте с этими людьми, а постарайтесь доказать свою правоту своими делами. Упорно идите к цели. 

 

Страх перед старением. 

 

Страх старения получил в науке название Синдром Дориана Грея.  В психологии Синдром Дориана Грея характеризуют как страх перед старением и неприятие неизбежных возрастных изменений. Люди с таким синдромом часто злоупотребляют декоративной косметикой, одеваются в полном несоответствии своему возрасту. Жертва синдрома страдает от постоянного недовольства собственной внешностью, и, несмотря на все попытки изменить себя, не получает желаемого результата. В особо тяжелых случаях синдром сопровождается депрессиями.

 

Несколько советов, чтобы фобия перед старением покинула вас и больше никогда не возвращалась. С этим страхом определенно нужно бороться. 

 

Забота о себе является отличным способом восстановить нашу самооценку и преодолеть страх старения. Это относится в особенности к нам, женщинам, которые очень часто замыкаются в себе, видя первые признаки старения.

 

Наслаждайтесь своей жизнью. Очень важно научиться жить так, будто сегодняшний день – последний. Используйте те наслаждения жизни, которых вы опасались, однако не стоит терять голову, ко всему нужно подходить со здравым умом. Постарайтесь сделать так, чтобы каждый день был занят важными встречами и мероприятиями. Найдите такие мероприятия, которые помогают вам развиваться. Таким образом, каждый ваш день будет занят интересными делами, а страх перед старением медленно уйдет сам по себе, ведь вы поймете, что жизнь только начинается!

 

Станьте позитивным человеком, вселяйте свое хорошее настроение в окружающих вас людей, но ни в коем случае не перенимайте их отрицательные эмоции.Научитесь говорить «нет» другим, поскольку это почти тоже самое, что научиться говорить себе «да». Вы должны научиться отказывать, не обижая и не расстраивая людей, и вы увидите, это удивительно, как люди понимают и принимают ваш отказ! 

 

Страх старения может испортить всю жизнь.  Чем лучше будет ваша жизнь, тем ярче ваша старость. Её нельзя избежать, она неотвратима, как за закатом наступает рассвет. Не всегда старость может быть плохой, все зависит от человека, чем больше у вас будет друзей - тем приятнее ваша старость. В этом возрасте, если вы захотите, исполняются все ваши мечты. Не надо соблюдать условности, не надо зависеть от начальства. Можно путешествовать, заниматься любимым хобби. Надо быть счастливым человеком, тогда ваша старость будет тоже счастливой.

 

Важно понимать, что на сегодняшний день существует множество методик, которые помогают бороться с этим в высшей степени неприятным чувством. Возможно, вам удастся справиться со страхом самостоятельно.

 

1. Для того, чтобы преодолеть страх, вы можете составить список ваших наиболее значимых прошлых побед над различными опасениями и страхами, а затем можете выбрать из них парочку и попытаться пережить заново это состояние уверенности в себе и бесстрашия.
2. Также психологи рекомендуют вспоминать примеры храбрости людей, которые более других восхищают вас. Необходимо постараться вжиться в их образ, "проникнуться" ситуацией - это поможет преодолеть страх.
3. Еще вы можете представить себе, как повели бы себя в этой ситуации не вы, а какой-то другой, бесстрашный и уверенный человек. Затем вы должны расслабиться и представлять себе происходящее до тех пор, пока картинка не станет ясной и наиболее реальной, а чувство смелости - отчетливым. Такие мысленные репетиции способны сделать ваше поведение немного уверенней, они помогут и на практике преодолевать страх.

И помните, что в мире существуют не только бытовые проблемы, нечестные работодатели, войны, террористические акты, авиакатастрофы, но и запах сирени, аромат кофе и чая, летние сумерки, увлекательные занятия и поездки, друзья, любовь близких.